białko z mlekiem

[...] dobrą kolację. Dzień udany, tylko plecy bolą ale to już od jakiś dwóch tygodni się z tym męczę raz słabiej raz mocniej. DIETA Na śniadanie poszedł omlecik : owsiane, jaja, białko i miód ok. 725 kcal b 55 w 80 t 20 na fakultetach zestaw jaki biorę do szkoły obiad nwm jak liczyć ale był duży kolacja : makaron 150g , pierś z kurczaka i udko [...]

[...] pracuje i nie mam pieniedzy na trzymanie scislej diety + oplacanie silowni. 3 zdrowe posiłki gotowane przez mame i 3 pozostałe to śmieciowe żarcie. Pilnuje tylko żeby kcal, białko i węgle się zgadzały czyli płatki z mlekiem niekoniecznie kukurydziane(czekoladowe itp), pizze, zapiekanki, kebaby, słodyczne np ciastka kruszynki z biedronki 1300 [...]

JAk możesz wrzuć fotę do oceny bf , dąłbym tutaj Carb cycling dobrze by się sprawdził . Posiłek II to raczej dla dziewczyn co czytają jakieś czasopisma. Poczytaj posty podwieszone i dodaj ryby i wiedz że na redukcji też można białko z mlekiem pić. Pozdrawiam

[...] się pozbyć. Wg obliczeń kalkulatora z potreningu.pl mój BF wynosi prawie 22%...Dlatego cel na teraz: redukcja. Ponadto zacząłem stosować suplementy od niedawna, a dokładnie białko w połączeniu z BCAA i teraz dojdzie jeszcze termogenik. Proszę bardzo o ocenę diety, za jakiekolwiek porady czy to odnośnie właśnie diety czy suplementacji będę bardzo [...]

[...] 2. Kurczak z ryżem 3. Omlet jajeczny z warzywami. 4. Twaróg/ serek wiejski z kefirem + Odżywka proteinowa. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko Ostatnio przerabiany plan: SPLIT: Klata+tric, Plecy+bic, bary+brzuch. Bez nóg ;/ Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg 100 kg, [...]

Rozrabiasz z mlekiem? jeśli tak to zrób z wodą, smak będzie lżejszy, im więcej dasz wody tym mniej bedzie czuć tą słodycz Możesz też dokupić np naturalne białko bezsmakowe i sobie mieszać ze sciteciem

[...] odżywki. 2. Kurczak z ryżem 3. Omlet jajeczny z warzywami. 4. Twaróg/ serek wiejski z kefirem + Odżywka proteinowa. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko Ostatnio przerabiany plan: SPLIT: Klata+tric, Plecy+bic, bary+brzuch. Bez nóg ;/ Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg 100 kg, [...]

[...] żeby po cyklu tez jeść podobnie. Co do tego białka to mówiono mi podobnie że mam go za dużo (ogółem) ale z drugiej strony jest to nie możliwe żebym tak nisko miał te białko nie sądzisz?. Musiałbym chyba obniżyć białko zwierzęce (co chyba nie jest dobrą opcją?) bo taka kasza, chleb, owsianka, ryż zawsze ma jakieś białko w sobie i te białko [...]

[...] jak taki shake z McDonald's. Z zimnym mlekiem smakuje znakomicie. Rozpuszczalność idealna, żadnych grudek. Pianka minimalna na początku, schodzi po minucie. Dla mnie idealne białko. Smak: 10/10 Rozpuszczalność: 10/10 Double Rich Chocolate Jest takim troche słabszym odpowiednikiem Extreme Milk Chocolate. Dla mnie w smaku gorsze od Extreme Milk [...]

[...] Dodam że mam 17 lat(w sierpniu 18). Wybrałem taki produkt http://www.sfd.pl/sklep/SFD_CreActivator-opis28083.html Nie ze względu na cene ale na opinie i według opisu pełnowartościowe białko + ma sporo węgli które przydają się na start do budowania pierwszych kilogramów. Czy to dobry wybór czy może polecacie coś innego? a może wgl nic nie brać?

[...] w dni kiedy nie ide do pracy wstaje np. o 10-11. Byłoby 5 godz. różnicy, czy to nie za dużo i nie lepiej brać o stałej porze? 2. Jako, że pierwszy posiłek zawiera już białko, a chciałbym brać raz dziennie w postaci suplementu to kiedy najlepiej? Po treningu? 1. Nie, odstęp czasowy może byc, tylko drugą porcje kreatyny wrzuć po treningu. W [...]

[...] co do odstępu? I czy nie lepiej wziąć później kreatyny, np. dopiero przed 9? Na dodatek w dni kiedy nie ide do pracy wstaje np. o 10-11. Byłoby 5 godz. różnicy, czy to nie za dużo i nie lepiej brać o stałej porze? 2. Jako, że pierwszy posiłek zawiera już białko, a chciałbym brać raz dziennie w postaci suplementu to kiedy najlepiej? Po treningu?

[...] i po tym białku szukałam czegoś w podobnej cenie, ale żeby jakoś smakowało i dało się rozmieszać w szejkerze... No i rzeczywiście jest lepiej, ba, nawet całkiem dobrze - białko rozpuszcza się bez grudek i piany w każdym szejkerze, rozrabiam je z mlekiem pół na pół z wodą. Smak który testuję to czekolada, chociaż z czekoladą tak naprawdę nie [...]

Witam użytkowników. Temat założyłem w celu potwierdzenia moich wątpliwości dotyczącego produktu Scitec'a. Otóż z otrzymanych informacji wynika iż, zakupione białko różni się tym co normalnie powinno zawierać. Odzywka zawiera białe grudki, wyglądają na cukier puder (w smaku to samo). Na szczęście nie spożyłem tego ogromnej ilości. Z mlekiem smakuje [...]

Też czytałam kiedyś i oglądałam na Facebooku porady, że można liczyć w ten sposób - białko tylko ze źródeł białka, węgle tylko ze źródła węgli, tłuszcze tylko ze źródła tłuszczy. Ale nie wiem, jak to ma działać w praktyce. Może u mężczyzn się sprawdza, kiedy ćwiczą " na masę" i ich zapotrzebowanie na kcal jest dużo większe, i wtedy te [...]

zrob natepnym razem bialko z woda nie z mlekiem i zobacz czy dalej problem wystepuje

Witam ! Od jakiegos czasu biore bialko sfd i treca. Pije z mlekiem i od jakiegos mam zawroty glowy i bole brzucha , czy to moze miec jakis zwiazek z bialkiem czy laktoza zawarta w mleku ? Pozdrawiam.

[...] dokładny i ogólny zarys mojej diety w inne dni, wyjątkiem jest śniadanie, zdarza mi się nie zjeść tych 3 jajek na śniadanie + chleb. Tylko np zjem 80g płatków owsianych + białko w proszku z mlekiem.(kazeina, bądź serwatkowe). Wymiary: Waga 78,5kg (waga przed masą 69kg) Talia bez powietrza 76cm Staż 5 miesięcy. Ogólnie waga i obwody z okolic [...]

Białko może być po treningu z mlekiem. Po treningu siłowym jak i aerobach jesz porządny posiłek. Na masie nie zbudujesz mięśni i spalisz tłuszczu jednocześnie. Aeroby warto robić

[...] trzeba troszkę odzwyczaić się przez weekend od kuraka i ryżu, aby w poniedziałek lepiej smakował! Dzisiaj na warsztat wjeżdża pizza i grzaniec :) Wczoraj kreatynę stosowałem 5 razy dziennie po 3g, zupełnie inaczej niż zawsze za to dzisiaj jej nie będzie. Jedynie białko Whey C6 dla wyrównania zapotrzebowania na białko. OD poniedziałku petarda!